孕妇阶段妈妈们在这个阶段的营养摄入，尤其对宝宝体质基础的形成起着关键作用。妊娠期间孕妇不但要负担自身的营养需求，而且还要负担胎儿迅速生长的营养需要。妊娠前期，因为妊娠反映导致的厌食，可能导致水电解质失衡，矿物质及微量元素明显减少和蛋白质缺乏、脂肪氧化增多等。孕妇体内产生的酮体对胎儿早期发育有重要影响。因此必须大量补充高热量、高电解质、高维生素、易消化的均衡饮食。产妇阶段产妇由于分泌乳汁、哺乳婴儿及体力消耗，需要在正常饮食的同时添加多种营养素。此阶段每天应比正常人多摄入800千卡热量，多增加蛋白质及三倍以上含不饱和脂肪酸的脂肪。维生素、矿物质、微量元素均衡的添加则更有助于三大营养素的吸收。